Les entraînements à intervalles, aussi appelés HIIT (High-Intensity Interval Training), sont devenus une méthode incontournable pour améliorer sa condition physique, brûler des graisses et renforcer son endurance en un minimum de temps. À Genève, où la culture du fitness est bien ancrée, de nombreuses salles de sport et coachs proposent des séances adaptées à tous les niveaux. Cependant, pour tirer le meilleur parti de ce type d’entraînement, il est essentiel d’adopter les bonnes pratiques.